Lanche ou Sobremesa?!

Quem está de "dieta" precisa sempre de ter estratégias para contornar os apetites que teimam em surgir, aqueles malditos velhos hábitos ou então no caso das mulheres a terrível TPM. A "receita" que hoje aqui deixo é para isso mesmo e não só! Eu praticamente repito esta receita todos os dias ao meu lanche, primeiro porque adoro e me satisfaz plenamente e segundo porque realmente evita os meus apetites por doces!

Gelatina com iogurte e fruta

Ingredientes:

• Gelatina de pêssego light (já preparada)
• 1 nectarina
• 1 iogurte de pêssego magro cremoso (adoro os novos da Corpos Danone)

Procedimento:
Corte a gelatina que lhe apetecer aos cubos (ou retire às colheradas se tiver preparado numa taça grande) e coloque numa taça. Por cima coloque a nectarina aos cubos também e "regue" com o iogurte. Saboreie e surpreenda-se pela satisfação que estes meros 3 ingredientes podem lhe proporcionar!

Sugestão: Pode substituir a gelatina, o iogurte e a fruta por outros, por exemplo gelatina de morango com iogurte de frutos silvestres e morangos! Se quiser também pode comprar gelatina em copo já feita (de preferência Royal 10kcal).